Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 52,66g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: Fleischmann's Lactose Free Margarine, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Dempster's English Muffin, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: International Delight French Vanilla, Tea (Brewed), Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar. Middag: Yves Veggie Cuisine Spicy Italian Sausage, Dole Classic Iceberg Salad, Kraft Catalina Dressing. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes, Apples, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|