Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
114,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3270 kcal
|
Fett: 122,80g | Prot: 100,40g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Кофе. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Комо Сыр Йогуртовый, Велком Карбонат, Вяленая Говядина. Middag: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|