Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 98,52g | Kolh.: 131,49g.
Frukost: Nordic Гречневые Хлопья, Экомилк Шоколадное Масло, Лента Батон Домашний, Мёд, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Middag: Капустный Салат, Северная Ягода Морс Клюквенный, Семга Запеченная. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|