|
I'm far from perfect but somehow I managed to lose a pound last week. Even with going out for supper & beer last night. So, pleasantly surprised & happy.
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2011:
|
1760 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 68,71g | Kolh.: 231,21g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Oven Bake Meals - Chicken Parmigiana & Penne. Middag: Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Carnation Hot Chocolate, Peanut Butter, Cheese Whiz Light, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yes! That's a good surprise, obviously you did great all week as this night out didn't affect your weight. Have a great day, looks like we're going to have a snowy cold weekend...
17 nov 11 av medlem: jessyline
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|