|
Со скрипом, но движемся к цели.
|
62,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 140,20g | Kolh.: 167,59g.
Frukost: Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Calve Майонез Классический, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Куриное Филе, Борщ с Курицей. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Чай, Корюшка, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Котлета Рыбная на Пару, Тушеные Овощи. Middag: Суп с Фрикадельками, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Печенье. Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Краски лета Мексиканская Смесь, Рыба на Пару, Акконд Фитси. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Zumba - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|