Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2016
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 113,51g | Kolh.: 89,55g.
Frukost: Effective Nutrition Протеин Effective, Данон Творог Мягкий 0%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Мексиканская Смесь, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Nutiva Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Middag: Коркунов Горький Шоколад. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|