Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2011
|
96,0 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2011:
|
2225 kcal
|
Fett: 86,35g | Prot: 87,30g | Kolh.: 276,43g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Grapes, Grilled Chicken Carbonara, Raspberries. Middag: Baked or Broiled Cod, Pesto. Snacks/Annat: Dairy Milk Fruit & Nut, 7-11. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|