Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
115,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 92,13g | Prot: 138,25g | Kolh.: 102,49g.
Frukost: Велком Карбонат, Зеленый Лук, Помидоры, Аланталь Сыр Классический, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Огородников Икра из Кабачков, Пиканта Лечо, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|