Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 69,77g | Kolh.: 343,30g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Virgen Levadura de Cerveza, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Puchero, Mandioca, Zapallo, Choclo, Sopa de Fideos Instantánea. Snacks/Annat: Banano, Exquisita Postre Placeres Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, BC Mermelada Frutilla, Pan Integral, Arcor Caramelos Menta y Chocolate. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|