Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 107,38g | Prot: 217,54g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Coffee, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Espresso Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Vitamin Shoppe 100% Soy Protein, Honeycrisp Apples, Alta Dena Nonfat Cottage Cheese, Bananas. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Middag: Peanut Butter, Premium Soy Protein Isolate Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Butter, Cauliflower. Snacks/Annat: Peanut Butter, Golden Delicious Apples, Fat Free Cottage Cheese. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jordansmith1 's vikthistorik
|