|
Все, я так больше не могу. Никаких UD 2.0 За две недели прибавить в весе в результате углеводных загрузов - нет, спасибо.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 115,28g | Kolh.: 72,07g.
Frukost: Перекресток Кулич Пасхальный, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
"мучаете сами себя как при царском режиме"(с) этим УД
04 maj 16 av medlem: lemonsquash528687
|
Бросайте нафиг, вечно так заливать будет от углей. Ну и психика дороже
04 maj 16 av medlem: Dashafrei
|
Rica 5, Dashafrei, полностью согласна с Вашими высказываниями. Нунаф. В конце концов, мне, почти 40 мадаме не на сцену выходить, а так - на пляже городском сильно не опозориться, вот и вся цель.
04 maj 16 av medlem: Happy-life
|
Почитайте профиль http://instagram.com/artembrazgovsky там про разгон есть, когда на 1200 не худеется и тп
04 maj 16 av medlem: Dashafrei
|
Ха-ха, про "разгон" можете меня почитать))) А на 1200 можно разве что лёжа худеть. Нужно адекватно питаться и регулярно активно двигаться, и всё в порядке будет с обменкой.
04 maj 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Ох, девочки, меня раздирает желание дойти до 59, а лучше до 57 кг. Но даже на 1450 мне не худеется, ну никак. Нагрузка у меня полноценная, клянусь...
Вот и хочу всеми способами дойти до указанной выше цифры. а потом аккуратно-аккуратно на разгон, с постепенным увеличением углей и разумным уменьшением белка...Но пока вот маятник весов....
04 maj 16 av medlem: Happy-life
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|