Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
114,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4680 kcal
|
Fett: 126,24g | Prot: 174,16g | Kolh.: 375,43g.
Frukost: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Апельсин, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), 4 Сезона Якисоба, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Икра Овощная, Чай с Лимоном. Middag: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Курица Вареная, Суп Овощной. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Reparera - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|