Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2011
|
96,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2011:
|
2251 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 89,07g | Kolh.: 343,19g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Raspberries, Apples, Grilled Chicken Carbonara. Middag: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken Breast. Snacks/Annat: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate cookie, Kraft Caramel. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|