|
после загруза углями
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 116,75g | Kolh.: 69,41g.
Frukost: Мёд, Арахис, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами, Сыр Голландский, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|