Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2011
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2011:
|
1226 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 51,85g | Kolh.: 162,20g.
Frukost: DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich. Lunch: French Style Green Beans, Deli Slices Roast Beef. Middag: Hot and Sour Soup, California Roll. Snacks/Annat: Jelly Filled Donut, Pretzel M&M's. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|