Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 136,55g | Kolh.: 66,68g.
Frukost: Доктор Столетов Аскорбинка, Зеленое Яблоко, Оливковое Масло, Nutrilite Омега-3, Арахис, Effective Nutrition Протеин Effective, Останкинский Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|