Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 116,81g | Kolh.: 265,41g.
Frukost: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza. Lunch: Kiwi, Hellmann's Ketchup, Arroz Integral, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Filete de Res, Soriano Biscuits, Flynn Paff Caramelos Masticables, BC Mermelada Frutilla, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Choclo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Banano, Café Instantáneo, Azúcar, Bagley Surtido. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|