|
Все, нафиг. Не ела углей больше чем на 110, не хрен и начинать. Снова - здАрова, начинай терять вес с начала!
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 139,24g | Kolh.: 38,95g.
Frukost: Сыр Российский, Lactica Йогурт Греческий 4%, Данон Творог Мягкий 0%, Арахис, Оливковое Масло, Морковь, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|