Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 109,52g | Kolh.: 68,18g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Nestle COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Coffee, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Fuji Apples, Cucumber (Peeled), Grilled Chicken. Middag: El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco Grilled Chicken Salad (No Dressing), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry Banana. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|