Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
121,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 127,56g | Prot: 122,49g | Kolh.: 44,32g.
Frukost: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Halved Pecans, Gorgonzola Cheese, Blackberries. Lunch: Emerald Smoked Almonds, Balsamic Vinegar, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, English Cucumber, Romaine, Hard-Boiled Egg. Middag: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|