|
Первый день UD 2.0
Не знаю, выдержу или нет, но попробовать хочу, очень хочу.
Накупила зеленого чая, буду пить в особо голодные минуты.
Если кто-то смог продержаться 4-8 циклов, буду рада узнать мнения, впечатления, комментарии и советы!
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 102,00g | Kolh.: 65,38g.
Frukost: Яблоки, Скумбрия Атлантическая, Китбай Тунец Натуральный Филе без Кожицы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свитлогорье Адыгейский Сыр, Vplab Nutrition Fit Active. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|