Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 126,41g | Kolh.: 219,25g.
Frukost: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Virgen Levadura de Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Exquisita Postre Placeres Light, Zapallo Hervido, Arroz Blanco, Filete de Ternera. Middag: Hellmann's Ketchup, Huevo Duro, Arroz Blanco, Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Bagley Traviata, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Manzana. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 11 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|