Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2011
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2011:
|
1367 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 37,94g | Kolh.: 165,19g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Baja Salad (Half-Size). Middag: California Roll. Snacks/Annat: Chocolate Croissant, Twix (Fun Size), Pretzel M&M's. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|