|
Нет слов
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 131,28g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Prime Star Витаминный Салат, Котлеты с капустой 17.4.16, Чизкейк ПП. Lunch: Effective Nutrition Протеин Effective, Домик в деревне Творог 5,5%. Middag: Котлеты с капустой 17.4.16. Snacks/Annat: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|