|
FINALLY! Maybe my body needed a rest cus today- ALL NEW LOWEST!
|
75,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2011:
|
1282 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 71,23g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: activia, banana. Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Shopping - 2 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Outstanding! You don't need to kill yourself everyday to succeed; you just need to get the fire blazing, and then just let the coals keep the heat going for a while, until you do it all over again.
10 nov 11 av medlem: DairyKing
|
Well done, Sarah! It's good to see you moving!
11 nov 11 av medlem: kingkeld
|
11 nov 11 av medlem: stacy robbins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|