Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
106,0 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 113,24g | Kolh.: 218,91g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large), Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Kiwi Fruit, Raspberries, Strawberries, Blackberries, Grapes, Great Value Pineapple Chunks, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|