Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 145,43g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Мёд, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Prime Star Витаминный Салат, Котлеты с капустой 17.4.16. Lunch: Pikki Фруктовый Батончик Чернослив, Домик в деревне Творог 5,5%, Лито Отруби с Яблоком, Nutrilite Омега-3, Чизкейк ПП, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|