Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 103,89g | Kolh.: 98,55g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Закваска со Злаками, Nordic Гречневые Хлопья, Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|