Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
106,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 111,76g | Kolh.: 179,99g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Schlotzsky's Deli The Original (Small), Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Blackberries, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Pears. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|