Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 90,54g | Kolh.: 176,06g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Pears, Strawberries, Great Value Pineapple Chunks, Blackberries. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|