Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 47,96g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, White Bread. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Apples. Middag: Red Table Wine, Green String Beans, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Mission Flour Tortillas (Small). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Starbucks Coffee Frappuccino (Grande), SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magpiezoe 's vikthistorik
|