Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 43,76g | Prot: 180,44g | Kolh.: 153,45g.
Frukost: Песочное Печенье, Vplab Nutrition Fit Active, SAN Креатин, Scitec Nutrition BCAA, Calve Майонез Классический, Effective Nutrition Протеин Effective, Макфа Макароны Шпинатные, Vитамин Шпинат, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|