Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 54,18g | Kolh.: 216,14g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Star Queen Spanish Olives, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Annat: Hershey's Rolo Candy, Honeycrisp Apples, Blackberries, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|