Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 115,34g | Kolh.: 237,38g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Virgen Levadura de Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Peras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Fideos Instantánea, Choclo, Tarta de Pollo. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera, Pan Blanco. Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|