|
Wt: 70.5
Fat: 34.2 %
Water: 49%
Muscle: 33.8%
BMI: 27.8
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 81,31g | Kolh.: 106,84g.
Frukost: San Fabio Mozzarella Leicht, Harry Butter-Toast (25g), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kraft Miracel Whip So Leicht, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Herta Finesse Schinken, Yakult Yakult Light, Mustard, Coffee. Lunch: 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel, Mushrooms, Saffola Safflower Oil, Rama Cremefine 7%, Broccoli. Snacks/Annat: Valentina Salsa, Cheese Corn Puffs and Twists, Clementines. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|