Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
114,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 107,63g | Prot: 220,12g | Kolh.: 97,83g.
Frukost: Свинина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, Апельсин, Кофе. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Кабачковая Икра. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|