Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 173,65g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Рафинад, Каждый День Мексиканская Смесь, Ашан Булочка 8 Злаков, Effective Nutrition Протеин Effective, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. Middag: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
TRX - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|