Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 119,98g | Kolh.: 68,38g.
Frukost: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан. Lunch: Nutrilite Омега-3, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Квашеная Капуста, Салат с Тако, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Скумбрия Запеченная. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|