Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 85,90g | Kolh.: 130,11g.
Frukost: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан. Lunch: Nutrilite Омега-3, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Квашеная Капуста, Салат с Тако, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|