Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2011
|
148,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2011:
|
3058 kcal
|
Fett: 149,49g | Prot: 77,16g | Kolh.: 350,75g.
Frukost: Tomato Ketchup, Sugar Free Grape Drink Mix Sticks, Benefiber Powder, Sharp Cheddar Cheese Sliced (Tillamook), Pinto Beans (Mature Seeds, Sprouted). Middag: Sugar Free Grape Drink Mix Sticks, American Singles, Beef Dinner Franks, Original Crescent Rolls. Snacks/Annat: The Original Italian Ice Swirl, Buttered Popcorn Popped in Oil, Dutch Apple Crumb Pie, Saltine Crackers, American Singles, Coca-Cola Classic Soda, Sugar Free Grape Drink Mix, tostitos roasted garlic and black bean, Picante Sauce, Milk Chocolate Whole Stawberries, O'DOULS NRB. mer...
|
|
4301 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thumpermrv 's vikthistorik
|