Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
129,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 74,40g | Prot: 60,06g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Regina Queijo Ricota, Itambé Leite Semidesnatado. Lunch: Arroz Integral, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cenouras, Alface. Middag: Itambé Iogurte (90g), Antarctica Guaraná, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Annat: Qualy Qualy Light, Bauducco Torrada Salgada, Cachorro Quente. mer...
|
|
4665 kcal
|
Träning:
Kratta - 40 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|