Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 92,51g | Kolh.: 123,62g.
Frukost: Simit. Lunch: Izgara Tavuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Beyaz Pide Ekmeği. Middag: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Snacks/Annat: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
murat kaynak 's vikthistorik
|