|
После углеводного загруза плюс 200 грамм. Это очень даже не плохо! Думала, будет гораздо хуже
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 89,91g | Prot: 204,82g | Kolh.: 159,72g.
Frukost: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Овсяные Хлопья. Lunch: Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Полет Миндальное Печенье, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дорадо, Мистраль Киноа Вареная. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|