Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
115 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 88,29g | Prot: 85,07g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном, Банан. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Голубцы, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Светлое Пиво. mer...
|
|
3466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|