Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 86,47g | Kolh.: 228,20g.
Frukost: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Carne Asada, Galleta de Avena. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Tarta de Choclo, Knorr Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Tarta de Pollo, Tarta de Verdura. Snacks/Annat: Kiwi, Galleta de Avena. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|