|
Wt. 71.3
Fat: 32.7
Water: 50.1
Muscle: 33.6
BMI: 28.2
|
71,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 89,80g | Prot: 140,86g | Kolh.: 143,16g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, ESN Designer Whey Double Chocolate, Onions, Eiweiß Brot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kraft Miracel Whip So Leicht, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Herta Finesse Schinken, Mustard, Coffee. Lunch: Gut & Günstig Gouda Leicht, Broccoli, Mühlenhof Rindergulasch aus der Keule, Mustard, Onions, Vinegar, Lemon Juice, Sunflower Oil, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Bonduelle Frischer Feldsalat. Middag: Pizza with Meat. Snacks/Annat: Pepper or Hot Sauce, Sweet or Dark Chocolate, Fresh Lemon Juice, Nishikawa Cacahuates Salados, Beer. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Caminar/correr - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 apr 16 av medlem: ChicaLean
|
Thanks guys! slowwwwly getting back on track!
07 apr 16 av medlem: Chickturu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|