Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
107,7 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 78,38g | Kolh.: 214,78g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna, Sara Lee Whole Grain White Bread, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Raspberries, Great Value Mountain Trail Mix, Blackberries, Strawberries, Pears, Grapes. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|