Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 178,10g | Kolh.: 80,02g.
Frukost: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Effective Nutrition Протеин Effective, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Nutrilite Омега-3, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|