Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
107,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 128,47g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon, Boiled Egg. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Star Queen Spanish Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Annat: Hershey's Rolo Candy, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blackberries, Strawberries, Raspberries, Kiwi Fruit, Apples. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|