Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 129,60g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Черемушки Торт Персидская Ночь, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Яблоки, Красные Помидоры, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Effective Nutrition Протеин Effective, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|